維他命D常見問題Q＆A
Q1：為什麼一定要選擇「非活性維他命D」，而不是「活性維他命D」？

維他命D有分活性、非活性兩種，我如果沒有特別說明，通常指的是「非活性維他命D」。至於為什麼不能吃「活性維他命D」呢？因為當我們吃活性維他命D時，它會直接進入到血液中，影響血液裡的鈣離子濃度，很容易產生高血鈣問題。

吃非活性維他命D時，它會在細胞裡轉成活性，對細胞發揮功用，待作用完成後會代謝掉，並不會進入到血液，所以不具危險性，也不會造成身體負擔。那什麼人才會需要補充活性維他命D呢？如果是洗腎患者，就必需補充活性補他命D和非活性維他命D，以提高血液中的鈣濃度和細胞中的維他D濃度。

Q2：維他命D什麼時候吃才對，一天吃幾次？

維他命D不管在一天當中的任何時段食用皆可，不過因維他命D為脂溶性，需於飯後吃（餐點需帶有油脂，但不用刻意搭配高脂食物）。可以固定於某一餐後補充，養成習慣較不易忘記。

Q3：嬰幼兒也需要補充維他命D嗎？劑量為多少？

國外有研究建議，一歲內的小孩每天可補充400～1000 IU；超過一歲補充600～1000 IU。嬰幼兒及小小孩可選擇滴劑型的維他命D，較易食用。

Q4：維他命D需要搭配鈣一起吃嗎？

講到骨質疏鬆，大多數人會想到要補充鈣質，不過光補鈣是不夠的，還要同時補充維他命D，因為透過維他命D，身體才有辦法吸收鈣，還能阻止鈣的流失。從另一個面向來看，我們除了要補充維他命D之外，是否也要補充鈣質呢？

除非你已確定罹患骨質疏鬆症，或是為已停經的婦女和老年人較易有骨鬆的症狀，需要特別補充鈣質，一般人並不用特別補鈣，因為每天可以從很多食物中攝取到鈣質了。

Q5：維他命D的食用禁忌？

維他命D基本上不會和任何食物或藥物相互作用，可以放心食用。

劑量：每滴400IU

容量：15ml(瓶)

生產國家：紐西蘭

素者適用：滴劑奶蛋素

原料：MCT天然椰子油萃取 / D3天然羊毛脂萃取

品質：『New Zealand Made』認證 / 100% 來自純淨的紐西蘭製造。

HACCP/ISO22000 / 第三方公正檢驗不含重金屬 / 塑化劑

類別：食品 / 非活性D3

建議劑量：請參考國健署建議劑量